Træning

Start Træning

1 t, 17 min

Ingen Udstyr

Baglår +

677 kcal

Løbning i moderat tempo

Denne træning er en del af denne plan:

Sax's 6-dages avancerede PowerHybrid-plan for mænd

24 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Løbe

Strækning

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

Right side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Left side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Hamstring Scoop

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hamstring Scoop

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning