Træning

Start Træning

1 h, 21 m

Stationær Cykel

Lårmuskler +

763 kcal

Cycling Light Pace

Denne træning er en del af denne plan:

Sax’s 6-Day Advanced PowerHybrid Plan for Men

24 Træninger

4 Uger

Warmup

Cycling

Stretching

Warmup

Stående alternativ hoftekreds

Right side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Left side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Hamstring Scoop

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hamstring Scoop

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning