Træning

Start Træning

40 min

Stationær Cykel +

Lårmuskler +

290 kcal

Bentræning & LISS

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages Styrkemesterplan for Mænd

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Kardiovaskulær

Afkøling

Opvarmning

Front benløft

20 sTidIngen udstyr

Sommerfugleposition Opvarmning

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning