Træning

Start Træning

40 m

Stationær Cykel +

Lårmuskler +

290 kcal

Leg Challenge & LISS

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Strength Mastery Plan for Men

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cardio

Cooldown

Warmup

Front Leg Raises

20 sTidIngen udstyr

Butterfly Pose Warmup

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning