Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Kvindernes 4-dages Grundlæggende Plan

Dag 1

Bensmuskelvækst

Dag 2

Overkrop

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Gluteusgevinster

Dag 5

Hele kroppen & HIIT

Kvindernes 4-dages Grundlæggende Plan

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det