Træning

Start Træning

51 m

Håndvægt +

Overkrop

431 kcal

Pull Fire Session

Denne træning er en del af denne plan:

Men’s 4-Day Back To Basics Plan

16 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Behind Head Chest Stretch

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning