Træning

Start Træning

46 min

Løbebånd

Lårmuskler +

260 kcal

Kardiotræning

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages Avanceret Bro Split Træningsplan for Kvinder

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Kardiovaskulær

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Høje knæ

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning