Træning

Start Træning

46 min

Håndvægt +

Overkrop

376 kcal

Arm- og skuldertræning

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages Avanceret Bro Split Træningsplan for Kvinder

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

30 sTidIngen udstyr

Bag hovedet bryststræk

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning