Træning

Start Træning

46 m

Håndvægt +

Overkrop

376 kcal

Arms & Shoulders Workout

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Women’s Advanced Bro Split Workout Plan

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

25 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Scapular Wall Slide

30 sTidIngen udstyr

Behind Head Chest Stretch

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning