Træning

Start Træning

46 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

362 kcal

Lower Body Crush

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Women’s Advanced Bro Split Workout Plan

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Front Leg Raises

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen udstyr

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Hip Flexor Stretch

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning