Træning

Start Træning

44 m

Håndvægt +

Overkrop

322 kcal

Shoulders & Arms

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Men’s Advanced Bro Split Workout Plan

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Resistance Band Around The World

20 sTidIngen udstyr

Resistance Band Pull Apart

20 sTidIngen udstyr

Behind Head Chest Stretch

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning