Træning

Start Træning

44 m

Håndvægt +

Overkrop

373 kcal

Denne træning er en del af denne plan:

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Bag hovedet bryststræk

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Left Side

15 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Right Side

15 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning