Træning

Start Træning

45 min

Kabel +

Overkrop

397 kcal

Overkropsknuser

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages mandsk styrkefokuseret træningsplan på mellem niveau

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

30 sTidIngen udstyr

Bag hovedet bryststræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning