Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-dages mandsk styrkefokuseret træningsplan på mellem niveau

Dag 1

Push-træning

Dag 2

Træktræning

Dag 3

Underkrop

Dag 4

Overkropsknuser

Dag 5

Hele kroppen & LISS

5-dages mandsk styrkefokuseret træningsplan på mellem niveau

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det