Træning

Start Træning

32 min

Ingen Udstyr

Mave +

307 kcal

Hele Kroppen HIIT Eksplosion

Denne træning er en del af denne plan:

4-dages Helkrops Calisthenics HIIT-plan for kvinder

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning