Træning

Start Træning

19 min

Ingen Udstyr

Hoftebøjere +

60 kcal

Mobilitet

Denne træning er en del af denne plan:

21-dages nybegynderplan for kvinder i calisthenics

21 Træninger

3 Uger

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold.

Inchworm

40 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

40 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

40 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

40 sTidIngen udstyr

Front benløft

40 sTidIngen udstyr

Høje knæ

40 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

40 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning