Træning

Start Træning

15 min

Ingen Udstyr

Skrå mavemuskler +

118 kcal

Kerneøvelse

Denne træning er en del af denne plan:

21-dages nybegynderplan for kvinder i calisthenics

21 Træninger

3 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning