Træning

Start Træning

19 m

Ingen Udstyr

Hoftebøjere +

60 kcal

Mobility

Denne træning er en del af denne plan:

21-Day Beginner Calisthenics Plan For Women

21 Træninger

3 Uger

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Inchworm

40 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

40 sTidIngen udstyr

Knee Circle

40 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

40 sTidIngen udstyr

Front Leg Raises

40 sTidIngen udstyr

High Knee

40 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

40 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning