Træning

Start Træning

27 min

Ingen Udstyr

Nederste ryg +

235 kcal

Overkrop

Denne træning er en del af denne plan:

21-Dages Begynder Kalisthenics Plan for Mænd

21 Træninger

3 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Alternativ skulderfleksion

25 sTidIngen udstyr

Underarmsvægskridt

25 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning