Træning

Start Træning

19 min

Ingen Udstyr

Hoftebøjere +

60 kcal

Mobilitetstime

Denne træning er en del af denne plan:

21-Dages Begynder Kalisthenics Plan for Mænd

21 Træninger

3 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

Alternativ skulderfleksion

40 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

40 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

40 sTidIngen udstyr

Røv Spark

40 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

40 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning