Træning

Start Træning

41 min

Håndvægt

Lårmuskler +

354 kcal

Underkrop & HIIT

Denne træning er en del af denne plan:

4-Dages Hjemme Dumbbell HIIT Plan for Kvinder

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

Front benløft

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning