Træning

Start Træning

41 min

Ingen Udstyr

Baglår +

331 kcal

Mave & Løbe

Denne træning er en del af denne plan:

4-Dages Hjemme Dumbbell HIIT Plan for Kvinder

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning