Træning

Start Træning

39 min

Håndvægt

Lårmuskler +

338 kcal

Hele kroppen HIIT Kraft

Denne træning er en del af denne plan:

4-dages Hjemme Dumbbell HIIT-plan for mænd

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Opvarmning

Vægbutterflystilling Opvarmning

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Gå med høje knæ

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning