Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-dages Hjemme Dumbbell HIIT-plan for mænd

Dag 1

Overkropstræning og HIIT

Dag 2

Benøvelse

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Mave & Løbe

Dag 5

Hele kroppen HIIT Kraft

4-dages Hjemme Dumbbell HIIT-plan for mænd

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det