Træning

Start Træning

30 min

Ingen Udstyr

Overkrop

254 kcal

Overkrop

Denne træning er en del af denne plan:

21-dages calisthenics HIIT-plan for kvinder

21 Træninger

3 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Bag hovedet bryststræk

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

25 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning