Træning

Start Træning

30 min

Ingen Udstyr

Bryst +

269 kcal

Ryg, Bryst & HIIT

Denne træning er en del af denne plan:

21-dages calisthenics HIIT-plan for mænd

21 Træninger

3 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

25 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

20 sTidIngen udstyr

Bag hovedet bryststræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning