Træning

Start Træning

31 m

Ingen Udstyr

Nederste ryg +

277 kcal

Upper Body

Denne træning er en del af denne plan:

21-Day Calisthenics HIIT Plan For Men

21 Træninger

3 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

25 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning