Træningsplan

Start plan

12 Træninger

4 Uger

Dette er en 3-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

3-Dages Helkropsplan for Mænd

Dag 1

Hele kroppen

Dag 2

Restitutionsdag

Dag 3

Hele Kroppen Brænder

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Hele Krop Fire

3-Dages Helkropsplan for Mænd

12 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det