Træning

Start Træning

31 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

189 kcal

Underkrop og kerne

Denne træning er en del af denne plan:

21-Dages Kvinders Total Krop Reset Calisthenics Plan

21 Træninger

3 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Sommerfugleposition Opvarmning

20 sTidIngen udstyr

Front benløft

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning