Træning

Start Træning

30 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

229 kcal

Bentræner

Denne træning er en del af denne plan:

21-Dages Kvinders Total Krop Reset Calisthenics Plan

21 Træninger

3 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Alternativ Høj Knæ Kram

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Right Side

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning