Træningsplan

Start plan

21 Træninger

3 Uger

Dette er en 7-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

21-dages total kropsreset for mænds calisthenics-plan

Dag 1

Hele Kroppens Udfordring

Dag 2

Overkrop

Dag 3

Bensluger

Dag 4

Aktiv restitution og mobilitet

Dag 5

Overkropstræning

21-dages total kropsreset for mænds calisthenics-plan

21 Træninger|3 Uger

Start plan

Del det