Træningsplan

Start plan

21 Træninger

3 Uger

Dette er en 7-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

21-Dages Begynder Fitnessplan for Kvinder

Dag 1

Underkrop og kerne

Dag 2

Overkrop & LISS-kondition

Dag 3

Sæde & Ben

Dag 4

Kerne & HIIT Cardio

Dag 5

Total kropsstyrke

21-Dages Begynder Fitnessplan for Kvinder

21 Træninger|3 Uger

Start plan

Del det