Træning

Start Træning

30 m

Løbebånd

Lårmuskler +

268 kcal

Abs & HIIT

Denne træning er en del af denne plan:

21-Day Beginner Gym Plan For Men

21 Træninger

3 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Cardio Warmup

Cardio Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ankle Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Quadruped Push Up Plus

20 sTidIngen udstyr

Forearm Wall Slide

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning