Træningsplan

Start plan

24 Træninger

4 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-ugers Avanceret Calisthenics Styrke og HIIT Plan for Kvinder

Dag 1

Ben & HIIT

Dag 2

Gluteus og Core Power Session

Dag 3

Aktiv restitution

Dag 4

Overkropstræning

Dag 5

Bensluger

4-ugers Avanceret Calisthenics Styrke og HIIT Plan for Kvinder

24 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det