Træning

Start Træning

49 min

Ingen Udstyr

Mave +

483 kcal

Overkrop & HIIT

Denne træning er en del af denne plan:

4 ugers avanceret calisthenics styrke- og HIIT-plan for mænd

24 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Left Side

40 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

40 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

40 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

40 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

50 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning