Træning

Start Træning

52 m

Ingen Udstyr

Overkrop

468 kcal

Pull and Core Session

Denne træning er en del af denne plan:

4 Week Advanced Calisthenics Strength and HIIT Plan for Men

24 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Arm Circle

40 sTidIngen udstyr

Inchworm

40 sTidIngen udstyr

Scapular Wall Slide

40 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

40 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

40 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning