Træning

Start Træning

49 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

433 kcal

Benøvelse

Denne træning er en del af denne plan:

4 ugers avanceret calisthenics styrke- og HIIT-plan for mænd

24 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Lateral hofteåbner

40 sTidIngen udstyr

Ben sving

Left Side

40 sTidIngen udstyr

Ben sving

Right Side

40 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Left Side

40 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Right Side

40 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

40 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning