Træningsplan

Start plan

24 Træninger

4 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4 ugers avanceret calisthenics styrke- og HIIT-plan for mænd

Dag 1

Overkrop & HIIT

Dag 2

Tryk & Kerne

Dag 3

Aktiv restitution og mobilitet

Dag 4

Træk- og kernetræning

Dag 5

Benøvelse

4 ugers avanceret calisthenics styrke- og HIIT-plan for mænd

24 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det