Træning

Start Træning

40 min

Stationær Cykel

Lårmuskler +

184 kcal

Kardiovaskulær og mobilitetssession

Denne træning er en del af denne plan:

4 ugers tilbage til træningsplan for kvinder

28 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Kardiovaskulær

Mobilitet

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Alternativ Høj Knæ Kram

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning