Træning

Start Træning

30 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

138 kcal

Active Recovery & Mobility

Denne træning er en del af denne plan:

4 Week Back to Training Gym Plan for Men

28 Træninger

4 Uger

Warmup

Movements #1

Movements #2

Walking

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

30 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

40 sTidIngen udstyr

Inchworm

40 sTidIngen udstyr

90/90 Hip Warmup

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning