Træning

Start Træning

40 min

Løbebånd

Lårmuskler +

180 kcal

Kardiovaskulær LISS & Mobilitet

Denne træning er en del af denne plan:

4 ugers træningsplan for mænd

28 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Kardiovaskulær

Mobilitet

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen udstyr

Underarmsvægskridt

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning