Træning

Start Træning

40 m

Håndvægt +

Overkrop

318 kcal

Push Workout

Denne træning er en del af denne plan:

4 Week Back to Training Gym Plan for Men

28 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Scapular Wall Slide

20 sTidIngen udstyr

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Behind Head Chest Stretch

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning