Træningsplan

Start plan

28 Træninger

4 Uger

Dette er en 7-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Dag 1

Upper Body Definition

Dag 2

Active Recovery & Mobility

Dag 3

Leg Day

Dag 4

Cardio LISS & Mobility

Dag 5

Push Workout

28 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det