Træning

Start Træning

38 min

Håndvægt

Overkrop

324 kcal

Overkroppump

Denne træning er en del af denne plan:

4-ugers håndvægts- og calisthenicsplan for mænd

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Opvarmning

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

40 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

40 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

40 sTidIngen udstyr

Inchworm

40 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning