Træning

Start Træning

31 min

Ingen Udstyr

Nederste ryg +

275 kcal

Overkropstræning

Denne træning er en del af denne plan:

30-dages calisthenics-plan for kvinder

26 Træninger

5 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Underarmsvægskridt

25 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

25 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning