Træningsplan

Start plan

26 Træninger

5 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

30-dages calisthenics-plan for kvinder

Dag 1

Bentræner

Dag 2

HIIT

Dag 3

Overkropstræning

Dag 4

Kerne & HIIT

Dag 5

Gluteus Kraftsession

30-dages calisthenics-plan for kvinder

26 Træninger|5 Uger

Start plan

Del det