Træning

Start Træning

28 m

Ingen Udstyr

Bryst +

237 kcal

Upper Body Shred

Denne træning er en del af denne plan:

30-Day Calisthenics Plan for Men

26 Træninger

5 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Front Pull Bicep Stretch

25 sTidIngen udstyr

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Wrist Circle

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning