Træningsplan

Start plan

24 Træninger

4 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Week Gym Muscle Shaping Plan For Women

Dag 1

Leg Gains

Dag 2

Upper Body

Dag 3

Cardio Session

Dag 4

Upper Body Pump

Dag 5

Lower Body Crush

4-Week Gym Muscle Shaping Plan For Women

24 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det