Træning

Start Træning

32 min

Løbebånd

Lårmuskler +

165 kcal

Kardiovaskulær træning

Denne træning er en del af denne plan:

4-ugers fitnessmuskelopbygningsplan for mænd

24 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Kardiovaskulær

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen udstyr

Underarmsvægskridt

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning