Træning

Start Træning

31 min

Ingen Udstyr

Bryst +

281 kcal

Hele kroppen session

Denne træning er en del af denne plan:

4-ugers Calisthenics og Yoga Flow-plan for kvinder

24 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Front benløft

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning